Форум жителей ЖК Загорье, г.Москва |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум жителей ЖК Загорье, г.Москва » Спорт и здоровье » Как правильно тренироваться
Сын хочет накачать мышечную массу. И решил, что быстрее это произойдет если тренироваться каждый день. Записался в зал и ездит в тренажерку. А я переживаю что это перегруз -все должно быть в меру . Я права?
Отредактировано Анастасетана (04-02-2021 01:20)
Он сам тренируется или есть тренер? Если его нет, то чтоб правильно все было организовано и постепенно набиралась мышечная масса нужно работать под наблюдением тренера.
Не знаю такого способа накачать мышцы. Сама хожу на занятия в тренажерный зал , но два раза в неделю. А мужчины, которые качают мышцы вроде через день ходят. Отдых нужен обязательно потому что будет "обратка"
Не знаю такого способа накачать мышцы. Сама хожу на занятия в тренажерный зал , но два раза в неделю. А мужчины, которые качают мышцы вроде через день ходят. Отдых нужен обязательно потому что будет "обратка"
Да,так оно и есть -мышцам нужен отдых тоже. Но некоторые пытаются каждодневными тренировками добиться лучшего и быстрого результата. Если вашему сыну тоже так нужно, то пусть прочитает какие можно проводить тренировки каждый день, будет ли от этого польза и какой вред они могут принести https://musclefit.info/trenirovki-kazhdyj-den/
А не боитесь заниматься в спортзале? Мне кажется сейчас лучше купить тренажер и заниматься дома. Как то для здоровья безопаснее, и удобнее - не нужно подстраиваться под время тренировок.
Да, и я сейчас отменил походы в спортзал, все таки большое скопление людей. Кстати, мне недавно друг подкинул хорошую идею - не обязательно покупать тренажер, а можно взять в аренду. Что я в принципе и планирую сделать - хочу взять в аренду эллипс вот в этой фирме в Москве https://fitsharing.ru/arenda-ellips . Позанимаюсь пару месяцев, подожду, а может ситуация с коронавирусом наконец-то изменится в лучшую сторону.
Дома мотивации нет такой для тренировок, как в зале, поэтому я решила записаться в спортзал на тренировки, расписание и цены актуальные нашла тут подробнее по ссылке. Зал новый, там современное оборудование и при этом тренера лучшие в городе. Я взяла абонемент на тренировки с тренером, чтоб заниматься по программе, так и в форму в разы проще прийти
Вы здесь » Форум жителей ЖК Загорье, г.Москва » Спорт и здоровье » Как правильно тренироваться