Хочу накачать тело, стать красивым, иметь мышцы. Я всегда худым был, надоело это. Как можно быстро накачаться? Может есть какие-то способы? Поделитесь ими со мной.
Красивое тело
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться213-02-2021 09:01
Чтобы ваше желание осуществилось, вам нужно просто ходить в спортзал и заниматься. Работ над собой это называется, она требует больших усилий и терпения. Быстро не получится.
Поделиться313-02-2021 09:04
Если вопрос состоит только в том, за сколько можно накачаться, то почитайте вот это статью https://musclefit.info/za-skolko-mozhno-nakachatsya/ Найдете ответы на свои вопросы. Я считаю что этот процесс не быстрый, тем более вы худой и опыта силовых тренировок у вас нет. Не спешите лучше. Можете еще купить протеин, он ускоряет набор массы.
Поделиться413-02-2021 09:09
Вам нужно будет тренироваться три раза в неделю, минимум. Плюс покупать спортивное питание, и принимать. Гейнеры, например. Плюс лучше по программе заниматься.
Поделиться513-02-2021 09:12
Вот тут посмотрите спортивное питание и цены на него https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/ Заказывайте протеин, при его приеме тренировки проходят быстрее и проще. Плюс мышечная масса набирается быстрее. Конечно было бы не плохо иметь личного тренера, а не самостоятельно себе комплекс упражнений подбирать.
Поделиться627-02-2021 08:36
Боюсь что так чтобы совсем быстро - не получится. Нужно набраться терпения и систематически заниматься. Не раз в месяц, а как минимум дважды в неделю. И вообще я бы Вам рекомендовал купить тренажер для дома - это удобно и практично, всегда под рукой.
Поделиться727-02-2021 08:42
Кстати не обязательно покупать тренажер, не каждый себе может сейчас это позволить. Я например вот взяла в аренду эллиптический тренажер, вот тут https://fitsharing.ru/ . Сейчас по вечерам занимаюсь дома, не нужно спешить на тренировки. Удобно и недорого, и самое важное - безопасно. А то от спортзала лучше сейчас отказаться, в целях личной гигиены и безопасности.
Поделиться803-03-2021 10:50
Да, нужно приложить усилия и не малые, чтобы привести себя в форму.