Друзья подскажите на каких ресурсах можно посмотреть как правильно делать упражнения с гантелями? Хочу немного подкачаться, но как бы не переборщить с нагрузкой и главное сделать упор на нужную группу мышц. Ну и со спортпитом бы понять какое лучше взять.
Упражнения с гантелями
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться105-08-2021 13:51
- Участник
- Зарегистрирован: 26-02-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 16 минут - Последний визит:
05-08-2022 09:37
Поделиться205-08-2021 13:56
- Участник
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 42 минуты - Последний визит:
04-04-2024 10:23
Записались бы Вы в тренажерку и пусть тренер разработает Вам индивидуальную программу. Ну зачем заниматься самодеятельностью?
Поделиться305-08-2021 14:08
- Активный участник
- Зарегистрирован: 03-03-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 24 минуты - Последний визит:
04-04-2024 10:08
Ну почему же самодеятельностью? Ведь в сети достаточно ресурсов с помощью которых можно освоить многие спортивные упражнения. Вот например на Мусклфит можно найти множество програм как для новичка, так уже и для достаточно опытного спортсмена. Вот кстати отличное видео как делать жим гантелей лежа https://musclefit.info/zhim-ganteley-lezha/
Поделиться405-08-2021 14:13
- Участник
- Зарегистрирован: 27-02-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 33 минуты - Последний визит:
04-04-2024 10:36
Согласен и на Ютубе и в Инсте сейчас много видео, где можно узнать нужную информацию. Тренажерка это хорошо, но когда рабочий график не совпадает с графиком тренировок, что тогда?
Страница: 1