Если я худею, то что можно утром кушать, пить и что ещё нужно делать, чтоб лишний вес уходил и ускорялся обмен веществ? Может есть какие-то советы по питанию или упражнениям?
Доброе утро для похудения
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться114-11-2022 12:16
- Участник
- Зарегистрирован: 13-05-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
53 минуты - Последний визит:
06-12-2022 15:09
Поделиться214-11-2022 12:24
- Новичок
- Зарегистрирован: 14-11-2022
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
41 минуту - Последний визит:
10-04-2024 17:14
А как именно вы худеете-это диета, правильное питание, спортзал? А то может вы вообще ничего этого не делаете, то тогда нужно с чего-то начинать) Думаю, что утром обязательно нужно завтракать даже при похудении, чтоб потом не переедать.
Поделиться314-11-2022 12:48
- Участник
- Зарегистрирован: 23-02-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 39 минут - Последний визит:
13-04-2024 11:47
Во-первых, нужно раньше вставать, что успевать и позавтракать, и сделать пару упражнений, а ещё лучше пробежку. Во-вторых, берите с собой полезный перекус -сухофрукты, орешки. Тогда будете и сыты, и энергичны.
Поделиться414-11-2022 12:52
- Активный участник
- Зарегистрирован: 05-11-2019
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 46 минут - Последний визит:
10-04-2024 17:22
Почитайте как как сделать свое утро добрым если вы худеете https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/ka … ro-dobrym/ Там написано, что утром нужно делать, а чего нельзя чтоб вес уходил, а не набирался снова. Потому, что для похудения важно все -и питание, и физическая активность, и даже хороший сон влияет на это.
Поделиться525-11-2022 20:46
Я стараюсь на завтра есть отруби с морковью https://biokor.ru/good/hrustyashchie-ot … s-morkovyu Отруби содержат пищевые волокна злаков, дают чувство сытости при этом способствуют снижению веса. В целом это полезный продукт, который рекомендован всем, у кого нет особых противопоказаний.
Отредактировано sollo (25-11-2022 20:47)
Поделиться620-02-2023 11:53
Твит Твит написал(а):
Если я худею, то что можно утром кушать, пить и что ещё нужно делать, чтоб лишний вес уходил и ускорялся обмен веществ? Может есть какие-то советы по питанию или упражнениям?
Просто откажитесь от мучного и сладкого, включите в рацион больше овощей, зелени и фруктов. Готовьте на пару или запекайте, не используйте подсолнечное масло, лучше оливковое или масло авокадо. Ну, а по поводу спорта, надо просто больше двигаться и ходить пешком.
Поделиться720-02-2023 14:14
По питанию полностью согласна, а вот по физическим нагрузкам я бы все-же советовала записаться на такие https://donsport.ru/uslugi/personalnye/trenajernyy-zal/ персональные тренировки в тренажёрный зал. Там вам смогут подобрать комплекс упражнений, которые будут способствовать снижению веса и набору мышечной массы. Таким образом, вы сможете быстрее и эффективнее сбросить лишние КГ, и в целом приведете себя в хорошую физическую форму.
Страница: 1